w rok

[...] Kupiłem ostatnio Olimp Carbonox, wypiłem 50g i mam ten sam problem... co może być nie tak, albo jakie badania wykonać? Raczej nie mam nic nie tak z trzustką, robiłem rok temu badanie na poziom cukru i wyszło idealnie. A tak poza tym, bo w Carbonox może powodować problemy z trawieniem (gazy)? Z maltodekstryną i glukozą nie mam problemu, [...]

Wiek 17 lat moja dieta to 10 wskazowek dobrego zywienia z tego forum wzrost 170-172 cm waga 50-52 kg trening domowy 3 razy w tygodniu 30 min a cwicze juz prawie rok czasu celem jest przedewszystkim zwiekszyc mase co juz pisalem wczesniej Zmieniony przez - Siemkaa w dniu 2011-01-09 21:12:45

[...] naukowe oraz ogólna praktyka nie ma lepszego, czy gorszego. Wszystkie są dobre, a efekty kształtowania sylwetki będą porównywalne. 1. Opcja 5 gramów dziennie przez cały rok. W dni treningowe przed lub po treningu, a w dni wolne w dowolnej chwili. 2. Cyklicznie 5 gramów przed i 5 gramów po treningu. W dni wolne 5 gramów w dowolnej chwili [...]

[...] Czy to nie jest bodziec dla organizmu początkującego?? Jak organizm przyzwyczai się do tego supla to potem do wzrostu będzie potrzebował jeszcze więcej. A tak na logikę to po co od początku swojej przygody z siłownią brać suplementy?? Przecież przez pierwszy rok organizm, przy odpowiedniej diecie i planie, rośnie w bardzo wysokim tempie.

Jesteś jak Arnold czego jeszcze chciec?? Tak serio to nic nie zrobisz w miesiąc i nie ma szans żebyś "jakoś" wyglądał na wakacje po wakacjach albo już przyłóż sie do treningu a za rok może cośtam będzie już widać;p

Nie ma co sie smiac , kolego idz do dzialu doping moze bananowy tatuś sfinansuje cykl na hormonie wzrostu , kolego up , jak tu sie nie smiac jak ktos sie o******la caly rok a w miesiac chce byc banderasem jak ktos powiedzial , niektorzy kilka lat tyraja aby zrobic sylwetke na wakacje 2008.

[...] syldenafil. Da ci skiero na badania i da ci recke, a za jedno opakowanie Apotex Sildenafil zapłacisz w Ziko 9,90 zł. Spróbuj całą albo pół tabsa, raz drugi, możliwe że sie odstresujesz, uwierzysz na nowo w siebie i mozliwe że wszystko wróci do normy, tak mi sie przydarzyło rok temu. Pozdro. Zmieniony przez - Lucack w dniu 2015-01-17 18:23:15

Tak, w takiej jak napisałem. Posiłki co 3h to mit. Ważne jest to, by na koniec dnia bilans kaloryczny się zgadzał, czas posiłków nie jest istotny. Rok temu ważyłem 63 kg, dziś 75 kg. Z czego prawie wcale nie wzrosła tkanka tłuszczowa, bo treningi mam dosyć ostre, a i regeneracja świetna.

[...] -klatka: -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: dnt/dt -białko: 220/250 -węglowodany: 520/570 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, rok temu, prop 100 eod 17 tyg z małą piramidką w środku i długim taperem na końcu 8. TRENING: na cyklu góra-dół 4xtyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

" Jedyny kontakt z saa to troche mety lajtowo jakiś rok temu." 10-15 mg szamałem przez 5 tyg jakoś w zeszłą zime ... nawet fajnie poszło 4 kg dobrej masy wtedy !

[...] psychicznie. I teraz to może być tak: - trener wyczai, że masz talent i Cię będzie namawiał żebyś walczył (najrzadszy przypadek) - bo bardzo długim okresie trenowania (rok+) trener puści cie na sparing i w zależności od tego jak mocny łomot dostaniesz albo będzie więcej sparingów albo wrócisz do trenowania - sam zaczniesz naciskać na [...]

Trenowałeś dotychczas takim zestawem? Przeogromna intensywność, Twój staż to zaledwie rok, a narzucasz sobie skomplikowaną metodykę treningową. Nade wszystko wybór/kolejność/dopasowanie ćwiczeń jest chaotycznie rozłożone. Można byłoby wywnioskować z tego co przedstawiłeś, że wyznajesz zasadę ,,czym więcej, tym lepiej'' w Twoim pozycji, te [...]

ja mam kolege sezonowca zaczoł ćwiczyć w marcu teraz jest kwieceń i on juz ma koksy w domu to jest dopiero desperat i to co ja zrobilem w 1 rok on zrobi w miesiąc

[...] a tluszcz sie spala ?? cos takiego nie istenieje !! obudz sie !! jakby cos takiego istnialo to kazdy bylby piekny i wysportowany. a zreszta zacznij o siebie dbac przez caly rok a nie na wakacje. A teraz kwestia pomocy: (zanotuj sobie, bo jak ci nerwa wezmie to mozesz zapomniec Zaczynasz od ulozenia sobie diety za pomoca tego posta [...]

Ja mam bardzo fajny. Sam tam trenowałem rok było spoko, ale zmieniłem na muay thai. Tu stronka: www.bkszw.pl Mają pare sekcji w Bydgoszczy. A na trenowanie nigdy nie będziesz za stary.

[...] jak usłyszałem ze dostane 60 zl to zachciało mi się śmiać. miesiąc gipsu, od kostki po same jajka , później 2 tyg ćwiczenia nogi, mięsień był tak zwiotczały ze nie mogłem chodzić. dodam ze rok temu w sylwestra zrobiłem sobie to samo, aczkolwiek miałem inny gips ( jakiś lżejszy - 100zł ) wszystko było to samo, lecz bez odssysania wody z kolana.

[...] dajesz radę zrobić czy jesteś w stanie przemaszerować większy dystans bo od tego by należało zacząć rozważania co możesz a czego nie. Kondycyjnie nie odstaję tak bardzo moim zdaniem, rok temu z podobną wagą chodziłem nawet po Tatrach większość dnia. Zależałoby mi na jakichś ćwiczeniach na sprzętach które już posiadam, czyli ten worek i ławeczka.

[...] medyczne: - Zażywane suplementy: omega3, bcaa, zma, białko. Ostatnio przerabiany plan: Split 3 dniowy Wyniki w podstawowych ćwiczeniach : Przysiad - 100 w serii wiecej nie probowalem; MC - 150 dawno temu, nie probowalem pozniej wiecej, seria 100; wyciskanie na poziomej - 125 rok ; Zmieniony przez - marcinag w dniu 2012-06-18 22:00:56

[...] a nie bakteriami na skórze nie ma nic lepszego niż pójście do dermatologa, który przypisze Izotek. Ja sam sobie piszę i nawet już badań krwi nie robię, bo brałem to przez rok i nie miałem żadnych zmian a robiłem badania co miesiąc. Teraz po roku mały nawrót i szybki skok do apteki po miesięczny zapas...i po nie całych 2 tygodniach już znowu [...]

Jego osiągi: -klata 120kg -przysiad 120kg -martwy ciąg 150kg Wymiary: -klata 111cm -biceps 41cm -pas 85cm Waga 83,5 kg Wzrost 180 cm Ćwiczy 3 lata, w tym 2 lata na siłe i rok na rzeźbe P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''